Fortalecimiento de dedos y manos.

Funciones de ejercicio

Los ejercicios para manos y dedos son una solución a muchos problemas, prevención de enfermedades de ligamentos y articulaciones. Para los niños, dicho entrenamiento terapéutico también sirve como un mecanismo para el desarrollo del habla, la memoria, la atención y las habilidades motoras finas. Se utilizan como método de rehabilitación después de un traumatismo craneoencefálico, accidentes cerebrovasculares y el desarrollo de artritis.

La gimnasia de manos y dedos se puede hacer en casa en la mesa, no se requieren condiciones especiales ni equipo para esto. Pero deberá cumplir con ciertas reglas para que dicho calentamiento sea lo más útil posible.

Vale la pena señalar que los monjes del Tíbet comenzaban todas las mañanas con ejercicios para los dedos. Consideran que es un método milagroso para restaurar la energía. Para ellos, es una fuente adicional de apoyo para la vitalidad. Y este es un hecho indiscutible, cuya prueba es la presencia de una gran cantidad de células reflejas en nuestras palmas.

Alivio de la fatiga

Si a menudo trabaja en la computadora o tiene que completar muchos documentos a mano, entonces simplemente necesita ese cargo. Pero idealmente, todos deberían hacer estos ejercicios todos los días para mantener la salud de las articulaciones manteniendo la piel joven por más tiempo.

Gimnasio para dedos

Toda persona tiene que realizar muchas operaciones con las manos en un día, y especialmente con las manos. Y hay una serie de profesiones en las que la movilidad de las articulaciones de los dedos juega un papel particularmente importante. Se trata de artistas, músicos, ilusionistas, gamers, etc. Hoy, cuando cada uno de nosotros trabaja en una computadora, la gimnasia con los dedos cobra especial relevancia. Las manos y los dedos se cansan durante el día. Para aliviar la tensión y permitir un mayor rendimiento, debe ejercitar los dedos.

Para los niños, la gimnasia con los dedos es especialmente importante, desarrolla la motricidad fina, entrena las partes del cerebro que son responsables del habla.

Para aliviar la fatiga, aumentar el rendimiento de las manos y mejorar su forma (¿a qué chica o mujer no le gustaría tener unas manos bonitas?), es necesario ejercitarlas con regularidad. Te ofrecemos un conjunto de ejercicios para los dedos, que te ayudarán a incrementar su movilidad, aumentar la fuerza de los dedos, así como mantener un alto rendimiento, prevenir enfermedades ocupacionales de las articulaciones.

Ahora piti kéfir con los niños lion vrantsi: dos razones vagas

Casi todo el mundo ama los dulces, incluido el chocolate. Sin embargo, en los productos de la tienda suelen existir muchos aditivos innecesarios diferentes que no afectan al cuerpo humano de la mejor manera. Pero al preparar una golosina en casa, puede controlar la composición del producto. El chocolate vegano es el más beneficioso. Tal manjar se puede consumir sin dañar la salud. Hoy puedes hacer tu propio chocolate vegano en casa. Hay muchas recetas veganas.

Chocolate negro vegano casero

Primero necesitas comprar todos los ingredientes necesarios. Para este tipo de dulces necesitarás:

  • Aceite de coco (como alternativa, se puede servir manteca de cacao) - un cuarto de taza;
  • Cacao en polvo: un cuarto de taza;
  • Edulcorante de origen natural (por ejemplo, miel) - 2-3 cucharadas.

Cuando tenga todo lo anterior, puede comenzar a cocinar. Primero, la mantequilla se derrite en un baño de agua. Luego, todos los ingredientes se mezclan hasta que quede suave. Los bultos no deben estar presentes en la masa. Todo debe mezclarse bien. Si lo desea, puede agregar frutos secos, nueces y otros aditivos. Después de completar todos estos procesos, puede distribuir el producto en formas, después de lo cual debe congelarse en el refrigerador.

Este tipo de comida te dará una sensación de energía. Es este tipo de delicadeza el que se considera más útil en comparación con otros, por lo tanto, además de un bocadillo sabroso, aumenta la eficiencia.

Chocolate con Leche - Cómo Hacerlo Vegano

Este tipo de dulzura tiene más adeptos debido a su sabor dulce. Para cocinar necesitarás:

  • Barra amarga - 120g;
  • Aceite de almendras (se puede reemplazar con coco) - medio vaso;
  • Vainilla - 1 cucharadita;
  • Jarabe - 1 cucharada. ;
  • Leche de soja - 3 cucharadas. ;
  • Sal - en la punta del cuchillo.

Primero, derrita la mantequilla junto con la barra de chocolate. Después de eso, se agregan todos los ingredientes restantes excepto la leche. Debe verterse en la masa a granel al final. A continuación, se realizan los mismos pasos que se indicaron para la preparación del tipo amargo.

Chocolate blanco vegano, cómo hacerlo

Este manjar también se puede preparar en casa. Entre los ingredientes requeridos:

  • Jarabe (miel) - 1 cucharada. ;
  • Manteca de cacao (coco): un tercio de vaso;
  • Polvo de soja - 1 cucharada. ;
  • Vainilla: media cucharadita.

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